Scroll to Top

Mách bạn 3 cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

By kieupt / Published on Thursday, 30 May 2019 10:44 AM / Comments Off on Mách bạn 3 cách giảm cân bằng chanh hiệu quả / 51 views

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Cùng thời trang công sở nữ xem các cách giảm cân bằng chanh nào nhé!

Đây là phương pháp giảm cân, giữ eo được nhiều người áp dụng, chúng ta hãy cùng xem họ sử dụng chanh để giảm cân như thế nào nhé. Khi tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh , bạn có thể dễ dàng áp dụng các công thức đơn giản kết hợp chanh với các nguyên liệu làm đồ uống luôn, vừa giảm cân lại bổ sung nước.

1. Các cách giảm cân bằng chanh

Giảm cân với nước chanh pha loãng

Giảm cân với nước chanh pha loãng
cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

Nếu bạn chỉ còn có mỗi chanh ở nhà hoặc lười chế biến nó thì bạn có thể sử dụng mỗi nước chanh thay nước uống hàng ngày để giúp giảm cân.

Uống nước chanh pha loãng thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể, giúp quá trình tiêu hóa, trao đổi chất được diễn ra thuận lợi và làm lượng mỡ được tiêu hao một cách nhanh hơn.

Cách thực hiện giảm cân bằng chanh như sau: Lấy nước cốt chanh pha loãng với nước theo tỷ lệ cứ 1 quả chanh là 300ml nước.

Lưu ý: Bạn Nên sử dụng nước chanh ấm và nên uống nước chanh pha loang sau khi ăn khoảng 30 phút, và thời gian uống tốt nhất là vào buổi sáng thì sẽ có hiệu quả

Nước chanh và mật ong

Mật ong chứa hàm lượng calo thấp, nhiều đường nhưng giàu vitamin và khoáng chất. Nhờ điều này, nếu bạn sử dụng mật ong hợp lý, nhất là khi kết hợp với chanh, đây là loại nước phù hợp cho những ai mới bắt đầu thực hiện làm đẹp dáng, giảm mỡ từ chanh vì vị chua ngọt dễ uống.5 thức uống giảm cân bằng chanh giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng - BlogAnChoi

Chuẩn bị

300ml nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội.1 quả chanh

2 muỗng canh mật ong nguyên chất.

Thực hiện

Vắt chanh lấy nước hòa cùng mật ong cho vào một ly nước. Bạn cần uống loại nước này hợp lý 2 lần mỗi ngày và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, nên dùng vào bữa sáng và bữa tối.

Giảm cân bằng chanh muối ấm

Chanh muối là hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ cục kỳ hiệu quả mà ít người biết đến. Chanh muối có thể giảm mở thừa ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân dễ làm, dễ kiếm nguyên liệu, an toàn, tốt cho sức khỏe,…

Để làm chanh muối, bạn chuẩn bị nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh. Cho tất cả và 1/3 muỗng cafe muối hạt vào. Khuấy đều, sau đó cho thêm 1 chút nước sôi, ấm vừa đủ dùng. Nước càng nóng thì khả năng đốt mỡ càng cao, tuy nhiên nóng quá sẽ khiến chanh đắng và khó uống. Vậy là bạn đã hoàn thành các thực hiện chanh muối ấm nóng, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Dùng nước chanh muối ấm vào trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.

Giảm cân bằng chanh và trà xanh

giảm cân bằng chanh và trà xanh
giảm cân bằng chanh và trà xanh

Sử dụng hỗn hợp nước từ lá trà xanh và chanh mỗi ngày giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Như bạn đã biết trong trà xanh có chứa nhiều EGCG làm thay đổi mức độ của “hormone đói” trong cơ thể và làm giảm sự thèm ăn. Bên cạnh đó chất Cafein trong trà xanh có thể nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày nên tác dụng giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa nhanh. Chính vì thế cafein tăng cường năng lực phân giải mỡ trên cơ thể nhất là vòng

Nguyên liệu cần có:

– Lá trà xanh

– 2 lát chanh tươi

– 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Đun sôi 1 lít nước lọc, khi nước sôi thì tắt bếp và cho lá trà xanh, chanh tươi và mật ong vào. Giữ yên khoảng 5 phút thì có thể sử dụng.

Song song với phương pháp giảm cân bằng cách uống nước trà xanh và chanh, bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng tinh bột, đường và chất béo để hiệu quả đạt được cao và nhanh hơn.

Giảm cân bằng chanh pha gừng

Nước uống với nguyên liệu từ gừng và chanh là sự kết hợp hoàn hảo thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, chúng cũng loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Chuẩn bị: 4 chén nước; 1 củ gừng, gọt vỏ thái mỏng; 1 trái chanh; 1 muỗng canh mật ong

Thực hiện: Cho gừng vào nồi chứa 4 chén nước, đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp. Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Hỗn hợp này bạn nên uống vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ). Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày

2.Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh.

 – Giảm cân bằng chanh là phương pháp giảm béo an toàn. Bạn chỉ cần lưu ý nếu mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Nên ngừng sử dụng ngay khi cảm thấy đau tức bụng.

 – Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

 – Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

 – Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

Để giảm cân bằng chanh đạt kết quả tốt nhất, bạn đừng quên những lưu ý trên nhé. Với các cách pha chế khác nhau được giới thiệu ở trên, hãy chọn cho mình 1 thức uống hợp khẩu vị nhất. Chúc bạn nhanh chóng giảm cân thành công.